keskiviikko 23. tammikuuta 2013

Voi koulu minkä teit

Opiskelu... plääh.

Olen jo ihan viimeisiä hommia tekemässä, mutta ei jaksa yhtään kiinnostaa. Tämä viikko on mennytkin flunssassa. Koira on ihan kahelina, ei olla paljoa ulkoiltu. Joten pientä puutumista ilmassa.

Iloisena asiana odottaa postissa tilaamani uudet juoksukengät! Vanhat lenkkarit oli tarkoitettu kävelyyn ja niissä juokseminen otti kovasti jalkoihin. Enpä malta odottaa, että pääsee testaamaan!

Leia on mökö mökö.
 

Ja helmikuuta en malta odottaa millään! Niin monta jännää juttua on tapahtumassa silloin. Leia menee ekaan näyttelyyn ja sitä varten täytyy nyt treenata kävelyä, seisomista, ravia ja suuhun katselemista. Kaikki meillä vierailevat saavatkin tunkea kättänsä puudelin suuhun.
 
Myöskin mun näytöt on helmikuussa. Ne ei oikeastaan jännitä yhtään, mutta haluaisin ne nopeasti vaan alta pois. Kun sais nämä loput homat ensi viikkoon mennessä valmiiksi. Joten taidanpa palata takaisin niihin... Mihinkään muuhun en konetta taida enää käyttääkkään.
 
Rakkaudella Lola 


maanantai 14. tammikuuta 2013

Take a deep breath and just relax

Kävin tänään pitkästä aikaa vähän humputtelemassa. Menin äitini ja siskoni Josefiinan kanssa katsomaan elokuvaa nimeltä Selviytyminen.
 Oli aivan mieletön leffa, suosittelen! Paitsi jos on herkkä, muutama kohta oli kyllä aika etova ja rankka. Ja kyyneliäkin sai vuodattaa. Elokuva perustuu todellisiin tapahtumiin, tsunamiin joka iski 2004 muun muassa Thaimaassa erittäin voimakkaasti. Elokuva kertoo erään sieltä selvinneen perheen tarinan. Muutenkin elokuvassa käytetyt äänet ja tehosteet oli todella upeasti tehty! Tuntui lähes aidolta.
Aihe elokuvassa oli kyllä rankka, tsunamissa kuoli ainakin 230 000 ihmistä, 179 suomalaista. Suomi on niin pieni maa, että lähes kaikki tuntevat jonkun joka tietää jonkun joka on ollut siellä tai on menehtynyt. Itsekkin tiedän. Elokuva toi tapahtumia lähemmäs ja tuhoa oli kuvattu todella hyvin, tuli sellainen olo, että voi kamala. Tietysti onhan niitä nähnyt televisiossa ja uutissa, mutta tämä oli silti erillaista.
Pisti kyllä ajattelemaan elämää ja sitä kuinka koskaan ei voi tietää huomisesta. Kaikki on kuitenkin loppujen lopuksi hyvin haurasta. Ihminen on hyvin pieni luonnon rinnalla.

Ajatukset ovat muutenkin tässä vähän harhailleet. Koulua on vielä hetki jäljellä ja tekemistä riittää. Huomenna sitten sitä. Sen lisäksi olen ollut töissä ja rakkaan ystävän luona baby showereilla. Ja tietysti myös urheillut, huomenna menen uimaan :) Nyt muutama päivä vapaata ja sitten taas työn ihmeelliseen maailmaan, siinähän on jo viikko pulkassa!

Kuvia ei viläkään saa siirrettyä koneelta, alkaa jo ottamaan kupoliin..

Hyvää yötä kaikille, minä alan katselemaan Emmerdalea, mun lempparia!

Rakkaudella Lola

torstai 10. tammikuuta 2013

Ravitsemusta

Olo on vieläkin aivan kamala, väsyttää. Tänään mulla oli vika päivä lomaa, huomenna pääsen onneks töihin! Olen luultavasti vain tylsistynyt.

Koira on ollut todella kummallinen. Se on väsynyt, hellyyden kipeä, uikuttaa välillä ja ruoka ei maistu. Välillä taas pikuisella on virtaa kuin pienessä kylässä ja ruoka häviää hetkessä kupissa. Luulen, että neidillä on ekat juoksut alkamassa, ikää on jo 8 kk. Mutta täytyy seurata, en usko että kysessä olisi mikään sairaus.

 
Jostain syystä en saa lisättyä tänne kuvia mun koneelta, arghhh.
 
Tänään olen yrittänyt virkistää itseäni terveellisellä ravinnolla ja liikunnalla. Kävin koiran kanssa hikilenkillä 50 minuttia ja kohta ajattelin lähteä vielä uudestaan. Ja ruokapäiväkirjaa on taas pidetty, tässä nyt sitten ilman kuvia..
 
  • Aamupalaksi puuroa 3 dl, kiisseliä 1 dl
  • Välipalana valio pro feel-juoma
  • Lounaaksi 1 dl kasvissosekeittoa, 2 hapankorppua, 10g sulatejuustoa, omena
  • Päivälliseksi 3dl salaattia, kurkkua, viinirypäleitä, 4 siivua halloumia, 1 paistettu muna
  • Vettä on uponnut reilu 2 litraa ja muutama kupillinen vihreää teetä hunajalla
Tutkailin tämän päivän eväitä finelin sivuilla ja sieltä paljastui seuraavaa:
  • Hiilihydraatteja oli 47%, suositus on 50-60%
  • Proteiineja oli  25%, suositus on 10-20%, mutta proteiinia tulisi nauttia 1g / painokilo, minulla oli 48,05 g
  • Rasvaa oli 24%, suositus on 25-35%
  • Kokonais energiaa oli 835.32 kcal, mikä on todella vähän, jos esimerkiksi laihuttajan tulisi saada 1500 kcal päivässä
Mielestäni oli todella kiva katsoa tuolta finelistä noita ravintoarvoja. Ainakin näin, että kaloreja oli liian vähän, mutta muuten kaikki oli ihan ok. Hiilihydraatteja voisi vähän nostaa ja tutkailla vielä tuota rasvojen koostumusta. En kyllä ihan rehellisesti sanottuna ymmärrä karppausta, kun kerta hiilihydraattien suositus on noin suuri osa päivän eväistä. Tietysti myös laatu ratkaisee.
 
Jos haluaa katsoa omia eväitään, niin osoite on www.fineli.fi. Ihan hyvä sivu, vähän on hakemista joissakin tuotteissa ja osaa ei löydy ollenkaan, joten täytyy osata soveltaa.
 
Mukavaa iltaa kaikille!
 
Rakkaudella Lola
 


tiistai 8. tammikuuta 2013

Lannistumisia

Hello,

Olen ollut niin väsynyt, että en ole jaksanut kirjoittaa. Olen rustannut näyttöä varten tekstiä vaikka kuinka paljon ja tuntuu siltä, että ikinä se ei tule valmiiksi... Yksi iso tiedosto oli jopa hävinnyt, huoh.

Urheilustakaan ei ole oikein tullut mitään, koko loman olen ollut nenä kiinni koneessa. Leia alkaa olla aika turhautunut, kun lenkit ovat lyhyitä ja kukaan ei ehdi leikkimään. Onneksi herra M on pitänyt pikku puudelille seuraa ja juoksuttanut metsässä :)

Maalla ollessani kävimme kirpparilla. Rakastan kirppareita, ostin jopa osan viime joulun lahjoista kirpparilta! Ostin itselleni luistimet, hinta oli 3 €! Ihan uusimman muodin mukaiset ne eivät olleet, mutta kelpaavat minulle hyvin. Ajattelin lähteä kohta niitä testaamaan :)

 Lähes kaikki asuntoni tavarat ja huonekalut on hankittu käytettynä tai saatu ilmaiseksi. Pidän siitä, että tavaroilla on joku menneisyys tai tarina. Esimerkiksi yöpöytäni, se on ollut meillä aina, niin kauan kuin muistan. Äiti kertoi saaneensa sen mummoltansa, kun muutti pois kotoa. Alun perin se oli isomummolassa eteisen pöytänä. Itse kunnostin sen maalaamalla.

Jostain syystä en saa nyt lisättyä kuvia, harmi. Ensi kerralla sitten.

Onko muita kirppareihin hurahtaneita?

Rakkaudella Lola














perjantai 4. tammikuuta 2013

Ajatuksia urheilusta

Vihaan urheilua. En kyllä edes itsekkään tiedä miksi.
Silti olen nyt harrastanut sitä säännollisesti puolisen vuotta. Välillä olen ihan euforiassa treenin jälkeen, mutta useimmiten en. Mistähän tämä johtuu?

Lajeja joista pidän:
  • Kävely ja lenkkeily
  • Patikoiminen
  • Uinti
  • Pyöräily
  • Tanssi
  • sulkapallo
Parasta urheilua mitä tiedän, on metsässä lenkkeily. Siellä on niin rauhallista ja hiljaista. Ei tarvitse puhua kenellekkään, eikä nähdä muita. Metsässä on ihana tuoksu ja kaunista. Nautin metsässä oleilusta. Tasaisella kävely saa jotenkin paikat puutumaan, metsässä on sopivasti vaihtelua.

 
Haluaisin saada urheilusta nautintoa ja saada sen riippuvuuden tunteen, mikä nyt välillä uupuu. Vuonna 2013 aion panostaa omaan hyvään olooni ja liikuntaan. Haluan nimittäin pysyä terveenä tulevaisuudessa. Vaikka urheilun aloittamisen jälkeen olen kyllä ollut sairaampi kuin ikinä :D

Taidankin laittaa tänne myös treenejä ylös, jos vaikka se pylly nousisi useammin ylös penkistä :)

Onko muilla samanlaisia ajatuksia?

Rakkaudella Lola

torstai 3. tammikuuta 2013

Ruokapäiväkirja ja vähän muutakin

Jaksoin pitää ruokapäiväkirjaa kaksi päivää :D Tiistaina olin töissä ja eilen en syönyt mitään muuta kuin pizzan ja suklaata, hups. Tänään olen skarpannut ja syönyt omenan ja appelsiinin. Ja suklaata... Mutta siis tiistain syömiset:




Näiden lisäksi leipä salaatilla, juustolla ja kinkulla sekä yksi pulla.

Nyt olen tullut taas tänne maalle rauhaan. Mulla alkoi talviloma, mutta se meneekin tehdessä näyttötehtäviä. Tänään olen jaksanut tehdä kaksi lähes valmiiksi ja vielä olisi näääääin paljon tehtävää. No, kerran kun ne tekee, niin ei tarvitse niihin enää palata :) Tässä vähän maistiaisia siitä mitä olen tehnyt koulua varten töissä:

 
Tulee ihan nälkä näitä katsellessa...
 
Täällä maalla olo on kyllä mukavaa, mutta yksi iso miinus kyllä on. Nimittäin katuvalojen puute. Pelkään ihan kamalasti pimeää ja en todellakaan uskalla tuonne ulos lähteä kävelemään. Leia pääsee lenkille vain valoisaan aikaan!
 
Lähden tästä jatkamaan tehtäviä ja leikkimään yhden ylivirkeän villakoiran kanssa. Ehkä vielä tänään herra M:n kainalossa leffaa :) Kivaa iltaa kaikille!
 
Rakkaudella Lola

tiistai 1. tammikuuta 2013

Ruokapäiväkirja

Vuoden ensimmäisen päivän kunniaksi eilisen ruokapäiväkirja.

Aamiainen:

Puuroa, kiisseliä, rieska juustolla ja mandariini, lasi vettä.

Lounas:

Tonnikala toast (ei kuvaa, olin nälkäinen :D), lasi rasvatonta maitoa, jugurtti.

Pieni välipala... tämän lisäksi pala leipää.
 
 
Iltapalaa....



Näitä pikku leipiä neljä...
 
 

Muutama nakki!

 
 
Muutama kourallinen pähkinöitä, 2 lasia limpparia.
 
 



Kaksi palaa kakkua :)
 
Pelasimme korttia kahteen yöllä, söin vielä muutaman kourallisen sipsejä ja join yhden lasin limpparia. Hieman oli poikkeavaa normaalista, eilen oli juhlaa!
 
Mukavaa päivää kaikille!
 
Rakkaudella Lola



Uusi vuosi

Vuosi vaihtui, kuten varmasti huomasitte, höhöhöhöö.

Vietin uutta vuotta vanhempieni luona, on ollut mukavaa. Söimme, kävimme kaupungissa katsomassa raketteja, pelasimme korttia, valoimme tinat ja saunoimme. Minulle tina lupasi rahaa ja rakkautta, vaaraa ja suuria muutoksia elämässä, jään näitä nyt sitten odottelemaan. Paitsi sitä vaaraa. Koirani Leia näyttää pitävän kovasti saunomisesta, hypähtää aina ylimmälle lauteelle viereen :) Äskenkin jäi ulisemaan saunan oven eteen... Onneksi ei ole vielä tajunnut, että mulla on kotonakin sauna!

Leia ei paljoa raketeista välittänyt, hyvä vaan. Täällä vanhempieni luona Rasmus hauva haahuilee zombina, kun on saanut rauhoittavia. Ressukka ei edes uskaltanut ovesta ulos.


Vuosi vaihtui ilman alkoholia, en enää sellaista harrasta. Ainakaan usein. Nuorempana tuli juhlittua, välillä jopa monesti viikossa, mutta työ piti minut kuitenkin aisoissa ja pois pahoilta teiltä. Nykyään en vain oikein jaksa. Tulee siitä humalasta niitä seuraamuksia, joten jätän ihan ilolla väliin. Tsemppiä kaikille krapulaisille!

Ihanaa vuotta 2013 kaikille! Minä lähden unille, että jaksaa huomenna duuniin.

Rakkaudella Lola